札幌の企業では最近、「便秘」「お腹の張り」「胃の不快感」を訴える社員が増えています。
特にデスクワーク中心の会社は、その傾向がより強くなります。

札幌の冬は寒さが厳しく、長期間にわたります。
この気候が腸トラブルを起こしやすい土台を作ってしまいます。

この記事では、

  • 札幌の冬に腸の不調が増えやすい理由
  • 業種ごとの特徴
  • 腸内フローラと仕事のパフォーマンスの関係

を、できるだけわかりやすくまとめました。

① 札幌の冬は“腸の不調”が増えやすい理由

札幌の冬は、腸にとってかなり厳しい環境です。
その理由は次のとおりです。

  • 寒さで腸の血流が低下する
    → 消化がゆっくりになり、便秘や胃もたれが起こりやすい。
  • 水分をあまり飲まなくなる
    → 冬は喉が渇きにくく、便が硬くなりやすい。
  • 外に出ない・運動しない
    → 雪や寒さで活動量が減り、腸の動きも鈍くなる。
  • 食事が偏りやすい
    → 炭水化物・脂質が増え、腸内細菌のバランスが乱れやすい。

こうした条件が重なるため、札幌の冬は「腸が動きにくい季節」になります。

② 業種ごとに見られる“腸の不調”の特徴

札幌企業の社員さんたちから話を聞くと、業種ごとに腸の不調の出方が違います。

● IT企業・事務職（デスクワーク）

  • 長時間座りっぱなしで腸が動きにくい
  • ストレスで胃腸が緊張する
  • 昼食がコンビニ中心で不規則

→ 便秘・お腹の張り・胃の不快感が慢性化しやすい。

● 運送業・ドライバー

  • トイレに行きにくい → 水分を我慢しがち
  • 食事が高カロリーに偏りやすい
  • 交通状況や納品時間のストレスが大きい

→ 強い便秘や張りが起きやすい。

● 製造業（寒い現場・温度差が大きい職場）

  • 温度差で自律神経が乱れる
  • 冷えにより腸の動きが弱る
  • ストレス環境で腹痛が増える

→ 下痢と便秘を繰り返すタイプも多い。

③ 腸内フローラは“仕事のパフォーマンス”にも影響

腸は「第二の脳」と呼ばれています。
腸内フローラが乱れると、気づかないうちに仕事にも影響が出ます。

  • 集中力が続かない
  • 些細なことでイライラする
  • 疲れが取れにくい
  • 夜の眠りが浅くなる

つまり腸の状態は、パフォーマンス・メンタル・睡眠すべてに関わっています。

社員の“なんとなく不調”の裏側に、腸が関係しているケースは少なくありません。

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④ 札幌企業が今日からできる“腸ケア”

企業ができる腸ケアは、難しいことではありません。
小さな工夫の積み重ねが効果を出します。

  • 水分をこまめに取る文化づくり
    温かいお茶・白湯を推奨するだけでも変わる。
  • 1日1回の軽い運動（3〜5分）
    昼休み後の“ゆっくり歩く”だけでも腸が動く。
  • 腸に良い食事の社内共有
    発酵食品・食物繊維の簡単な紹介を掲示。
  • 腸内フローラ講座などのミニイベント
    理解が深まると生活習慣が変わりやすい。
  • 必要な社員には医療相談や観察の案内
    内臓の動き・便秘傾向をエコーで確認する方法も有効。

まとめ：札幌のデスクワーク企業こそ“腸ケア”が重要

札幌の冬は腸が乱れやすい環境です。
特にデスクワーク企業では、

  • 便秘
  • お腹の張り
  • 胃の不快感

といった不調が、仕事の質に直結します。

腸を整えることは、健康づくりであり、同時に業務効率化・生産性向上の投資でもあります。

札幌市内・道内で腸や内臓の“見える化”を希望される企業さまへ、
腸の健康支援・超音波チェックもご提案できます。

まずは、自社の状態を知るところから始めてみませんか？